ZwangerFit2017-06-13T19:20:32+00:00
Schrijf je in

Elke dinsdag ( als dinsdag vol is dan zal er ook een tweede groep starten op donderdag) van 19.30 - 20.30 ZwangerFit in Meppel

Instappen kan vanaf je 12e zwangerschapsweek. Je bent altijd welkom voor een gratis proefles
Schrijf je in

ZwangerFit

ZwangerFit® is een actieve, eigentijdse en moderne cursus met een preventief karakter voor de zwangere en pas bevallen vrouw. Het word gegeven door een NVFB-ZwangerFit gecertificeerde Fysiotherapeut. Het doel bij Zwangerfit  is fit de bevalling in te gaan om na de bevalling sneller te herstellen.

    • Wekelijkse training in het sportcentrum o.b.v. fysiotherapeut
    • Maximaal 10 deelneemsters voor voldoende persoonlijke aandacht
    • Lessen vanaf de 12e week ( instroom wanneer je maar wil) van de zwangerschap tot 9 maand na de bevalling
    • Actieve lessen met veel variatie aan oefenmateriaal
    • Combinatie van cardio-, circuit- en krachttraining met bewegen op muziek
    • Geschikt voor elk sportniveau

    ZwangerFit

    ZwangerFit® is een actieve, eigentijdse en moderne cursus met een preventief karakter voor de zwangere en pas bevallen vrouw. Het word gegeven door een NVFB-ZwangerFit gecertificeerde Fysiotherapeut. Het doel bij Zwangerfit  is fit de bevalling in te gaan om na de bevalling sneller te herstellen.

      • Wekelijkse training in het sportcentrum o.b.v. fysiotherapeut
      • Maximaal 10 deelneemsters voor voldoende persoonlijke aandacht
      • Lessen vanaf de 12e week ( instroom wanneer je maar wil) van de zwangerschap tot 9 maand na de bevalling
      • Actieve lessen met veel variatie aan oefenmateriaal
      • Combinatie van cardio-, circuit- en krachttraining met bewegen op muziek
      • Geschikt voor elk sportniveau

      Afsluitend met bekkenbodem-, ademhalings-, en ontspanningsoefeningen.
      Naast het actieve deel kan er ook ingeschreven worden voor het coachingsdeel. Je kan de ZwangerFit cursus in combinatie met de zwangerschapscursus theorie doen of apart van elkaar.

      Dit zal bestaan uit :

      • Veranderingen van het lichaam tijdens de zwangerschap
      • Bekken- en Bekkenbodemfuncties
      • Fases van de zwangerschap, bevalling en mogelijke bevallingshoudingen
      • Ademhaling en ademhalingsoefeningen, opvangen van de weeën en persen
      • Partnerles “Rol van de partner”
      • Kraamperiode
      • Uitwisselen van ervaringen met anderen

      Voor meer informatie over de zwangerschapscursus theorie.  lees verder

      Tarieven

      Waarom voor ZwangerFit kiezen?

      Fit worden en blijven tijdens je zwangerschap. Elke week sport je 1 uur onder begeleiding van een fysiotherapeut, zo voorkom je ook klachten.
      Vind je ontspanning en ademhalingsoefeningen ook belangrijk? Elke ZwangerFit les eindigt met ontspanningsoefeningen. Kiezen tussen 2 cursussen is dus niet nodig!
       Met een strippenkaart ben je niet verplicht elke week te komen. Je neemt hem mee als je komt!
      De groep is niet groter dan 8 dames. Zo is er genoeg gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en voor gezelligheid, maar blijft het wel persoonlijk.
      Ik kan ieder zwangere het zeker aanraden om de Zwangerfit cursus te volgen. Het zijn leuke afwisselende lessen, die ik met veel plezier heb gevolgd. Het heeft voor mijn gevoel zeker bij gedragen aan mijn goede zwangerschapen bevalling. Zou het bij een volgende zwangerschap zeker weer volgen. Hendrina bedankt! .
      Julia
      [rev_slider alias=”zwangerfit” /]