Mindful zwanger : ontspannen zwanger zijn en zonder angst bevallen
Zwanger en bevallen zonder angst
Mindful zwanger en bevallen: Ontspannen Zwanger en bevallen zonder angst.
Iedere zwangere vrouw ervaart haar zwangerschap en bevalling op haar eigen manier. Dat een zwangerschap wat spanning en sensaties geeft is vaak wel normaal.
Maar spanning en angst kunnen soms ook overheersend worden, soms door je ervaring van je vorige bevalling of door verhalen die je van andere personen hoort.
Spanning en stress/angst kunnen ook je bevalling beïnvloeden. Stress kan de baarmoederspieren laten verkrampen, waardoor de ontsluiting niet wil vorderen of de weeën niet krachtig genoeg worden.
cursus mindful zwanger en bevallen.
~ geen angst ~ vol vertrouwen ~ kracht en ontspanning in jezelf ~
– Ontspannen en bewust genieten van je zwangerschap
– Reguleren van spanning rondom de zwangerschap en bewust leren voelen wat er gebeurt.
– Ontspanningsoefeningen en mindfulness tijdens de zwangerschap en bevalling
– Met vertrouwen je bevalling in en uit
– Bekkenbodem ontspanning-, ademhalings-, en ontspanningsoefeningen.
31 jan: 10.30 -11.30
7 feb: 10.30 – 11.30
Kosten: €40,00
Reguleren van spanning rondom de zwangerschap en bewust leren voelen wat er gebeurt. - ontspanningsoefeningen en mindfulness tijdens de zwangerschap en bevalling
- vanaf de 25e week
- hand-out met oefeningen
- je leert over de fases van de bevalling
- met vertrouwen je bevalling in en uit
- bekkenbodem ontspanning-
, ademhalings- , en ontspanningsoefeningen.